Tartelettes au confit d'oignons et au saumon fumé
Une petite idée d'amuses Bouches pour Noël, simple et rapide à faire 😘
Ingrédients :
Pain de mie aux céréales
Confit d'oignons
Émincés de saumon fumé aux 5 baies
Préparation :
Préchauffez votre four à 200°c. Retirez la croute du pain de mie, l'aplatir et coupez-le en 4. Déposez les morceaux de pain de mie dans les minis moules à muffin en leur faisant épouser la forme du moule. Enfournez 10 minutes.
Déposez une petite cuillère à café de confit d'oignons par petit pain ainsi qu'une lamelle de saumon fumé.
Pour plus de recettes
Un mois de menus et de recettes saines et gourmandes calculées par une Diététicienne Nutritionniste pour vous guider dans votre perte de poids et votre rééquilibrage alimentaire.
Le programme Mes Formes en Ligne dure 4 semaines pendant lesquelles vous n'avez qu'à suivre des recettes simples mais gourmandes qui vous permettront de perte du poids ou de rééquilibrer votre alimentation.
Les calories de chaque repas avec le bon apport en protéines, glucides et lipides ont été calculées en amont. Le but étant d'avoir une perte de poids en maintenant sa masse musculaire et surtout de ne pas manquer d'énergie ! Il ne vous restera plus qu'à suivre la recette et à vous régaler.
Vous cuisinez tous les soirs pendant une trentaine de minutes. Vous réaliserez à la fois le repas du soir et celui du lendemain midi. Avec les mêmes ingrédients, on fait une déclinaison pour avoir 2 repas différents. Vous gagnez du temps et vous simplifiez votre liste de courses !
Le Programme s'adapte en fonction de vos besoins. Comme vous le savez les besoins ne sont pas les même que l'on soit une femme ou un homme, selon son âge et surtout son activité physique. Le Programme s'adapte donc à vous.
Vous retrouverez toutes les informations détaillés sur la page Programme MesFormesenLigne.
